星期四，當我翻開報章的副刊時，我看到一個很特別的解壓方法。我就想：最近不是很大壓力嗎？不妨試一下，看有沒有效。步驟大概是：
1. 找一個安靜的地方，坐下來，以當前的情況，想起以前快樂的事情。
2. 停止回憶，站起來，原地跳三下，然後晃動身體三至四下。
3. 坐下來，左手握緊拳頭，然後再回憶起那件快樂的事情，將拳頭當做啟動快樂的力量。
4. 幾秒后，放鬆拳頭，再次重複晃動身體的步驟。坐下后，再次握緊左手拳頭，啟動快樂回憶。重複三至四次此步驟。
5. 試做到頭腦無雜念，握緊左手拳頭，看看是否能啟動快樂的回憶。
6. 將心情恢復到本有的壓力狀況，試一下握緊左手拳頭來解除壓力。

也許以上的步驟是不准確的，因為我也只是憑記憶中的句子，拼湊出以上的步驟，因為報紙也不翼而飛了。這個解壓方法，概念是將壓力與以前快樂的經歷結合在一起。那麼，以後再次有由外来刺激引发的压力时，就能靠以上的方法纾解了。我不知道这方法管不管用，不过回忆的那一刻已经足够让我开心了。虽然，我在脑海里寻觅了很久，能够让我开心的事情。

我想起了以前我们一起练歌的时候，我们一起在一间小小的音乐室里练歌。也许是因为现场的音乐，再加上有他的缘故，我那时候真的很开心。表演前后的那段日子，应该是近期内令我比较开心的回忆吧！可是，我总是无法开心到最后。我又开始想起关于他的一切，想起我和他谈心事的日子，渐渐地，所有单纯快乐开始复杂化，我无法再感到快乐了。

我试着回忆去年和扯铃队一起表演的日子。那时候的日子过得很充实，时常都有他们的相伴，完全不会感到孤单。表演过后的满足感更是无话可说。但是，我总是觉得这些快乐好像缺乏了一些什么，好像不足以让我快乐，比和他一起的时候更快乐。

所有悲观的思想再次侵蚀我的脑袋。我开始认为没什么事情值得我去快乐，就连很久很久以前大家一起单纯玩乐的时光，都因为某些不开心的事，而复杂化。我不是故意将它们复杂化的，只是，当我想起那些开心的回忆时，紧跟着来的都是那些不安的情绪。我想起当年我如何跟学长告白，几乎失去理智的，不知道什么原因，总之就会有强烈的欲望想要告诉他。那时候，我好像发现自己终于懂得喜欢一个人的感觉，而这种喜欢，是不自觉的。在他毕业数个月之后，我才渐渐发现自己是想念他的。我不知道这是不是爱情。回忆起这件事情时，也许我会笑自己当初很傻。傻，是在于，我天真地认为他能够继续是我快乐的来源，没想到最后竟然成为了我的噩梦。也没什么的，他其实是对我好，我知道的。

对了，那些开心的回忆，就是因为有跟以上例子类似的情况，所以我会将快乐在脑海里演变成遗憾。我会想：我是不是不会再感受到那种单纯的快乐呢？就连今天我抽空回到那个大操场看看那些扯铃的朋友们，我也感受不到真正的快乐了。我知道他们对我很好，相当迁就我。他们知道我心情不好，虽然我表现得不。当我跟维山说话时，我不自觉地会想起那些不开心的事，我的笑容再也假装不起来。就算我会笑，但是我真的觉得很僵硬，很假，很累。

我再想起这个星期自己生理上的状况，发现好像每况愈下。可能，我之所以会在回到家后感到很累很累，是因为压力的来源不在身边了。简单来说，就是我没有见到他的可能性。由于突然松懈的身体，造成我的精神状态不佳了。也许，我应该更加注重自己内心的感受，问问自己是不是太久没有给自己放松的机会了。每天忙碌于课业，真的会造成心理上的压力，可能这也是寂寞的来源吗？当我懂得如何爱自己的时候，相信寂寞就不会存在。而，我也不会因为寂寞，而拥抱错的人。

终于不想再写了。希望明天会更好。